愛するみなさま こんにちは すわみんこと、すわみなこです。ちなみに「諏訪（すわ）」は別れた元夫の姓です。生まれた時の名字は「井上」です。え？別れたのにそのままなの？ってよく驚かれますけど …
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食事は私たちを作る大事な要素… そして、、毎日の食事を知っていれば医者はいらないとアーユルヴェーダでは言っています！ そう！家族の健康の鍵は台所にある！ &n …
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月一開催しているアーユルヴェーダとアロマヨガのお知らせです♡ 「アーユルヴェーダってなに？」という方、 「講師のすわみなこってどんな人？」という方、 まずはこちらを読んでく …
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