愛するみなさま
こんにちは
すわみんこと、すわみなこです。ちなみに「諏訪（すわ）」は別れた元夫の姓です。生まれた時の名字は「井上」です。え？別れたのにそのままなの？ってよく驚かれますけども…小学校の日直で井上の井にマルバツされた記憶と、棒しかないくせに上手に漢字がかけない記憶しかないの…結構難しいのよ。井上って漢字。
まあそんなどうでも良い事はさておき、
7月27日の暑い盛りにやります。アーユルヴェーダの基礎理論。
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貴方のドーシャ（体質・気質）ってなに？風？火？水？
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から始まって、どうしてアーユルヴェーダは個人を大事にするのか？というところにフォーカスしていきます。
個人を大事にするのは地球に優しいとか（壮大！）個人の体質は受精した瞬間に決まるから、どんな自分でも諦めろとか笑…そんな話しも交えながら楽しく講習していきます。
初めてアーユルヴェーダに触れる方も、復習したい方にも新しい自分を発見できる内容です。
アーユルヴェーダ的、夏バテ法とヨガと瞑想、アロマのモリモリ３時間となっています〜。盛りすぎ？笑笑
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講座の内容
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◯アーユルヴェーダってなに？「全ては火とともに生まれた」
◯「自分」を知る事が幸福の始まり。「自分の体質、気質を知ろう」
※講座の内容は若干変わることもあります
○アーユルヴェーダ的、夏バテ対策
後半はアロマと瞑想とヨガのワークショップを行います！
アーユルヴェーダと瞑想とヨガは「姉妹」と言われているくらい密接な関係があるんです。
エッセンシャルオイルの力を借りて、呼吸をしやすくしたり、チャクラに働きかけたりしながらヨガをします（ゆったりしたポーズです）、最後は深く瞑想をして行きます。終わったあとは何とも言えない幸福感…
アーユルヴェーダの叡智とエッセンシャルオイルの真髄、そして瞑想とヨガが体験できるスペシャルワークショップです。お楽しみに〜
7月27日（土） 新宿住友ビル32階
ヤングリビング エクスペリエンスセンター（旧ショールーム）にて
【人生に役に立つ】アーユルヴェーダ講座 10:30~12:30
【究極の癒し時間】アロマと瞑想とヨガ 12:30~13:30
※バスタオルかヨガマットをご持参ください。動きやすい格好でおいで下さい
参加費 3,000円
定員 5名
♡終わった後で、いける人は一緒にランチしましょう〜♪
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活動報告【スパイス編】
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前回のアーユルヴェーダ講習の報告です
【スパイス編】
今ではすっかり身近なスパイス…
料理の味を引き立てるだけじゃなくて、様々な効果効能がある事をみんなで学びました。
例えば…
フェンネルは眼にも良いとか。スパイスのすごいパワーを知れる講座になったと思います。
わたし、すわみん。
後半はヨガ。太陽礼拝
瞑想もアロマを使いながら
至福♡
終わったあとは、カレー屋さん！
壁にスパイス表が(驚)しっかり復習出来ましたよ笑笑
カレーも美味しかったです^_^
次回もアーユルヴェーダの叡智をみなさまと分かち合えたら嬉しいです♡
全てに愛と感謝を
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